雄激素是男人魅力的源头,一个男人有没有魅力,能不能吸引异性的喜爱,和他体内含有的雄激素水平高低有关。那么,如何知道体内的雄激素是否需要补充呢?应该吃什么东西补充,效果如何?今天小编就和大家聊一聊有关于雄激素的那点事。

男人雌激素充足,身体会有这3种表现

毛发旺盛,天天都要刮胡子

胡子一直是被男性当作是成熟的象征,不过现在的审美是喜欢小鲜肉,也就是没有胡子的人。所以这个也就导致了,男性早上起床的第一件事情就是刮胡子。很多人不知道雄激素水平的高低和刮胡子的频率有关,体内雌激素充足的人刮胡子也比较勤快,肚子上的毛发也会比价旺盛。如果你的胡子长得比较缓慢,说明你体内雌激素的水平在降低。

手和脚很暖和

男性体内的火气本来就比较大,所以这个也就导致男性的手和脚会比女性温度高。特别是现在是冬天,很多人都会因为天气的影响导致手脚冰凉,如果体内雄激素充足就不会出现这样的情况。

容易入睡,睡眠质量好

睡眠质量好不好,对于男性来说是非常重要的一件事情,睡眠质量差不仅影响到精神状态,还会伤害男性的肾功能降低战斗力。而且睡眠质量不好男人,还会比一般人衰老的早,出现这样的情况和体内雄激素不足有很大的关系。而体内雌激素充足的男性,肾功能好,容易入睡,睡眠质量也好。

看到这里,你可以自查一下是否需要补充雄激素,如果是需要补充雄激素的人,可以常吃以下几种食物。它们是是天然的雄激素,有补肾益精,让你变得更男人。

蜂蛹

蜂蛹指的是蜜蜂在还是卵虫的时候,正处于要破壳的时期被人们发现变成一道美食和中药材。而且蜂拥的营养价值和药用价值都很高,大多是工蜂,含有丰富的雌激素,非常适合男性补肾和补充雄激素。

桑葚

提起桑葚,很多人会想到是夏天的水果,其实桑葚在冬天也可以吃到。特别是体内缺少雄激素的男性常吃桑葚,不仅可以补充雄激素变得更有男人味,而且还能滋肝补肾,增强肾功能。如果你把桑葚和枸杞一起吃,还能缓解肾虚症状,减少白头发和保护视力。

泥鳅

泥鳅是非常美味的一种河鲜,口感很好,非常受大家的喜爱。而且泥鳅含有大量的营养物质,常吃能补充身体必需的养分,特别是中医也认为泥鳅含有的多种氨基酸和性激素,有增强肾功能,滋养精气,补中益气,是补充雄激素的佳品。

肉苁蓉

肉苁蓉的诞生地是沙漠地区,有沙漠人参的称号,是比较有名气的滋补药材。而且常吃肉苁蓉,它就可以促进消化,润肠排毒,预防诱发便秘等肠道疾病。还能保护胃健康,增强脾脏功能,滋补肾脏等,被称赞为大自然的雄激素。特别适合雄激素不足的男人常吃,重振男人雄风。

雄激素除了吃食物补充,还要有健康的生活习惯,不做伤害肾功能的事情,需牢记。

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